Benç Presdə Edilən TOP 5 Səhv

Benç Presdə Edilən TOP 5 Səhv


admin
Benç Presdə Edilən TOP 5 Səhv

1

Gücünüzə görə daha ağır çəki qaldırmağa çalışmayın !



2

Ştanqla bərabər özünüzü qaldırmayın



3

Ayaqlarınızı əllərinizlə bərabər qaldırmayın



4

Dirsəklərinizi kilitləməyin



5

Əllərinizi kilitləyin, bütün barmaqlar eyni istiqamətdə olsun





view 2481
Facebook'da Paylaş
Tweeter'da Paylaş

Növbəti : İbad Hüseynli Məktəbi Yarışa Hazırlaşır.

Şərhlər



İlk şərh edən sen ol