Benç Presdə Edilən TOP 5 Səhv

Benç Presdə Edilən TOP 5 Səhv


admin
Benç Presdə Edilən TOP 5 Səhv

1

Gücünüzə görə daha ağır çəki qaldırmağa çalışmayın !



2

Ştanqla bərabər özünüzü qaldırmayın



3

Ayaqlarınızı əllərinizlə bərabər qaldırmayın



4

Dirsəklərinizi kilitləməyin



5

Əllərinizi kilitləyin, bütün barmaqlar eyni istiqamətdə olsun





view 2531
Facebook'da Paylaş
Tweeter'da Paylaş

Növbəti : Güclü Muay Thai ayaqlarına sahib olmağın texnikası !

Şərhlər



İlk şərh edən sen ol